Family fitness

Min kettlebell tränare har börjat köra ett "family fitness" pass varje fredag morgon och jag hade tänkt att det kanske kunde vara något för mig och barnen. Det hela går ut på att man ska lära sig vissa rörelsemönster rätt från början. Det börjar med lite olika övningar för att lära sig rörelsen och sedan avslutas det hela med lite lek (cardio) för att barnen ska få utlopp för lite energi. Idag när maken jobbade tog vi oss iväg för första gången. Fokus idag var på plankan och hur man ska använda höfterna och rumpan när man lyfter tungt och inte kröka ryggen. Det var en hel del krångliga övningar för barnen men de hade jätte kul och ville gärna åka dit flera gånger och det är ju det som är huvudsaken ändå. En del saker måste man öva många gånger innan det sitter.
 
 
 
Puman övar squats med hjälp av ring för balansen
 
 
 
 
 
Lite fånerier hinner man såklart oxå med!
 
 
Kolla vilken rak och fin rygg!
 
 
Hela gruppen
 
 
 


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Pupa

hemma mamma med två barn, svenska men bor i Dubai, celiaki och leversjukdom (AIH).

RSS 2.0