Motion

I förrgår gjorde jag dag 2 i vecka 3. Så här blev det

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

6 min. rask gång

Det blev alltså lite längre gång på slutet, detta för att rundan nere på Malta är lite längre än den i Sverige och jag kände mig rätt sliten och ville ju avsluta med gång så det blev som det blev.

 

Igår körde jag mitt "gympass", som cardio kör jag hopprep, satan vad jobbigt det är!

 

Här är planen för nästa runda (hade tänkt mig imorse men jag var jätte kass i magen, får se om jag kommer ut senare istället)

 

3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång
3 min. joggning

3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång