Kojan

På väg mot bilen från morfars koja i skogen sa sonen:
 
"Jag önskar att vi hade en koja i Dubai"
"Jasså svarade jag, är du säker? Det finns ju ingen elektricitet i morfars koja, det skulle innebära att vi inte hade ljus eller luftkonditionering"
 utan att tveka svarade sonen
"Nej, det är bra att vi inte har någon koja i Dubai"

Kojan

På väg mot bilen från morfars koja i skogen sa sonen:
 
"Jag önskar att vi hade en koja i Dubai"
"Jasså svarade jag, är du säker? Det finns ju ingen elektricitet i morfars koja, det skulle innebära att vi inte hade ljus eller luftkonditionering"
 utan att tveka svarade sonen
"Nej, det är bra att vi inte har någon koja i Dubai"

Kojan

På väg mot bilen från morfars koja i skogen sa sonen:
 
"Jag önskar att vi hade en koja i Dubai"
"Jasså svarade jag, är du säker? Det finns ju ingen elektricitet i morfars koja, det skulle innebära att vi inte hade ljus eller luftkonditionering"
 utan att tveka svarade sonen
"Nej, det är bra att vi inte har någon koja i Dubai"

Tyvärr hade pappa rätt

Den här delen av bloggen kommer läggas ner för ett tag framöver, min pappa sa till mig att jag skulle vänta lite med joggandet. Han sa att jag måste gå ner mer i vikt annars kommer knäna ta stryk och visst hade han rätt. Förra veckan hade jag kanon ont i knäna, vill inte pressa kroppen så det blir några allvarligare problem. Får hålla mig till crosstrainern, powerwalks och gympa passet så länge.

V3D2

I förrgår gjorde jag dag 2 i vecka 3. Så här blev det

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

6 min. rask gång

Det blev alltså lite längre gång på slutet, detta för att rundan nere på Malta är lite längre än den i Sverige och jag kände mig rätt sliten och ville ju avsluta med gång så det blev som det blev.

 

Igår körde jag mitt "gympass", som cardio kör jag hopprep, satan vad jobbigt det är!

 

Här är planen för nästa runda (hade tänkt mig imorse men jag var jätte kass i magen, får se om jag kommer ut senare istället)

 

3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång
3 min. joggning

3 min. rask gång
3 min. joggning
3 min. rask gång


V3D1

Dagens runda blev som följer

4 min gång
3 min jogging
4 min gång
3 min jogging
4 min gång
3 min jogging
3 min gång
2.4 min jogging
1 min gång


planen för nästa gång:

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

2 min. joggning

1 min. rask gång


V2D3

Dagens pass blev så här:

5 min gång
2 min jogging
4 min gång
3 min jogging
3 min gång
3 min jogging
4 min gång
2 ½ min jogging
2 min gång

Här är schemat för nästa gång:

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

3 min. joggning

4 min. gång

2 min. joggning

1 min. rask gång



V2D2

Skapade precis en ny kategori, "motion". Den kommer bli jätte tråkig att läsa, jag tänker där skriva hurdana intervaller jag gjort och vad planen är för nästa gång dvs det blir en kategori mest (eller kanske helt) för min egen del för att lättare hålla koll på vart i motionsprogrammet jag ligger.

Dagens motionsprograms plan såg ut som följer (V2 dag 2):

5 min gång
2 min jogging
4 min gång
2 min jogging
4 min gång
2 min jogging
4 min gång
2 min jogging
3 min gång

Så här blev det:

5 min gång
2 min jogging
4 min gång
2½ min jogging
3½ min gång
3 min jogging
3 min gång
2 min jogging
2 min gång


Nästa gång ser planen ut som följer (V2 dag3)

5 min gång
2 min jogging
4 min gång
2 min jogging
4 min gång
2 min jogging
4 min gång
2 min jogging
3 min gång

Välkommen till min nya blogg!


RSS 2.0